Степ-аэробика для улучшения фигуры и оздоравления организма

Степ-аэробика один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. 'Степ' в переводе с английского означает 'шаг'. Именно данный вид аэробики предпочитают большинство женщин во всём мире. Всю тренировку Вы шагаете вверх и вниз по степу, да не просто так, а совершая довольно сложные хореографические движения. При этом нагружаются все группы мышц, интенсивно работает сердечно-сосудистая система, а самое главное Вы быстро теряете калории и худеете. Степ-аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную систему, нормализует артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата. Лучше начинать занятия степом в спортивном клубе, где Вас научат правильно тренироваться. Занятия в группе проходят весело и динамично. Эмоциональный настрой, создаваемый группой, гораздо более сильный. Очень красиво смотрятся люди, которые слаженно выполняют движения под ритмичную музыку.

Занятия проходят по адресу: г. Иркутск, ул. Карла Либкнехта, 202, Клуб «Амелия».

Более подробно о степ-аэробике и многих других занятиях Вы можете узнать на сайте клуба эстетического развития «Амелия», а также по телефону.

Клуб эстетического развития «Амелия» всегда готов к вашим услугам! Мы работаем с 07:30 и до последнего клиента. Мы ценим ваше доверие и делаем всё возможное, чтобы предоставлять вам лучший фитнес по доступным ценам.

Категория: Увлечения, хобби

Дата публикации: 06.02.2014 09:46

Источник: Publishernews.ru